側彎筆記

  1. 側彎筆記
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    側彎人的生活百科

    脊椎側彎書包該怎麼背

    正確背書包、選書包的建議：
    1. 優先選擇拉桿式書包
    2. 胸椎主彎可選擇斜背式書包
    3. 腰椎主彎可選擇後背式書包
    4. 書包重量要小於體重的1/10
    5. 選擇寬肩帶、有軟墊的書包
    除了上述這些重點，家長們也要記得觀察小朋友背書包時，是否有不正確的姿勢。鼓勵小朋友說出身體不適，不要輕忽小朋友抱怨的腰痠背痛喔。
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    我該穿背架嗎？

    穿背架的4個時機

    介紹脊椎側彎孩子穿著背架的四個時機點:
    1. 青春期之前
    2. 青春期前半期
    3. 青春期末期
    4. 成人期
    各有其特殊的條件喔!
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    復健治療該怎麼做？

    正確執行脊椎側彎矯正運動的5大要點

    介紹正確執行脊椎側彎矯正運動的5大要點:
    1. 確定側彎的分型
    2. 是否有代償彎?
    3. 考量三度空間的平衡
    4. 正確擺位與呼吸的技巧
    5. 考量學習者的身體與學習能力
    希望藉由正確執行脊椎側彎矯正運動，能有效改善側彎體態，降低側彎度數。
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    我要做哪些測量檢查

    脊椎側彎如何自我檢測？

    介紹脊椎側彎的兩種自我檢測方法:
    1. 自我體態觀察
    2. 由家人幫忙做亞當氏前彎測試
    希望藉由自我檢測，能早期發現側彎，盡早接受矯治。
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    若不治療我將來會怎樣

    脊椎側彎的五大併發症

    介紹脊椎側彎的5大併發症:
    1. 疼痛問題
    2. 心肺功能問題
    3. 神經壓迫問題
    4. 臟器失衡問題
    5. 外觀問題
    早期發現、早期矯治 非常重要!
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    什麼是脊椎側彎？

    什麼是脊椎側彎？

    介紹脊椎側彎在不同面向的定義:
    結構性 vs.功能姓
    原發性 vs. 繼發性
    早發性 vs. 遲發性
    依照嚴重度區分:
    輕度/中度/重度/極重度
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