脊椎保健

  1. 脊椎保健
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    脊椎保健

    脊椎保健衛教 地板活動篇

    全衡矯治 衛教系列之一
    新手爸媽 — 地板活動
    辛苦的新手媽媽跟爸爸常常要陪小朋友在地板上玩耍，
    但長期坐在地板陪小朋友玩耍也會使自己的脊椎發生問題喔！
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    脊椎保健

    脊椎保健衛教 搬動重物活動篇

    全衡矯治 衛教系列之二
    日常工作 — 搬動重物
    年節前，多少會有搬動大型家具或是將不要的大型垃圾回收等辛苦工作，
    如果沒有注意正確的搬動方法，常常會造成腰背肌肉扭傷、拉傷或是脊椎椎間盤突出的狀況。
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    脊椎保健衛教 移動重物篇

    全衡矯治 衛教系列之三
    日常工作 — 移動重物
    常常需要移動重物的工作，對於護理人員或是補貨人員…等應該都不太陌生吧！
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    脊椎保健衛教 遠望坐姿篇

    全衡矯治 衛教系列之四
    日常生活 — 遠望坐姿
    坐在電視前，也許我們都很懶散的坐在沙發上或半躺在床上自認為悠閒的享受著
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    脊椎保健衛教 站姿工作篇

    全衡矯治 衛教系列之五
    日常生活 — 站姿工作
    日常生活中，我們常常遇到刷牙、洗臉、洗碗等需要站立彎腰的狀況，時間久了就容易造成腰酸背痛的症狀。
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    脊椎保健衛教 高處取物篇

    全衡矯治 衛教系列之六
    日常生活 — 高處取物
    我們平時會把不常用的物品儲藏在高處，偶爾需要時才會拿取。
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    脊椎保健衛教 低處取物篇

    全衡矯治 衛教系列之七
    日常生活 — 低處取物
    我們要拿取地上或低處的物品時，往往會因為貪圖方便而直接彎腰往下取物
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