TAG :脊骨保健

  • View More 運動可以矯正脊椎側彎嗎 _2_.png
    復健治療該怎麼做?

    運動可以矯正脊椎側彎嗎?側彎孩子可以做哪些運動?

    當得知有脊椎側彎後,對於運動,我們常常會看到兩種截然不同的態度:一種是希望通過一些體育運動來矯正側彎,如皮拉提斯、重訓、游泳等。另一種是幾乎不參加任何體育活動,甚至學校的體育課也都通通請假,擔心做運動會加重側彎程度。
  • View More 脊椎側彎後,有哪些動作可能加重側彎?.png
    側彎人的生活百科

    脊椎側彎後,有哪些動作可能會加重側彎?

    對於脊椎側彎患者,有些動作是需要盡量避免的,因為很可能會有加重脊椎側彎的風險。
  • View More 0202 封面 脊椎側彎造成酸痛的宿命可以翻轉嗎?.png
    若不治療我將來會怎樣?

    脊椎側彎造成疼痛的宿命可以翻轉嗎?

    脊椎側彎造成疼痛的命運可以翻轉嗎?
    首先要跟大家說,腰酸背痛不是脊椎側彎的專利!
    事實上,沒有側彎的人長時間維持不良的站姿、坐姿,導致身體肌肉不平衡引發痠痛的也大有所在。
    只是側彎患者因為脊椎變形的關係,脊椎兩側的肌肉張力已經長期處於不對稱的狀態,導致痠痛的機率當然比沒有側彎的人來得高,而側彎度數越大,不對稱狀態越嚴重,產生痠痛的比例跟嚴重程度也就越高。













    ● 大部份脊椎側彎患者,經由治療都能改善變形的脊椎以及柔軟度。

    在成人後如果角度小於30度,日常生活也重視維持正確的姿勢及擺位,通常沒有什麼痠痛症狀,可以有正常的生活品質。







    ● 對於角度超過 40度的嚴重患者:

    成年後側彎角度持續變大的機會很高,而且可能造成較多的疼痛症狀,許多患者會有外觀的變形,嚴重的人甚至會影響心肺功能。












    ● 最新文獻報告追蹤了超過 300名沒有治療的側彎患者,經過超過 50年的長期追蹤,發現這些未治療的側彎患者,可以發現幾個情況:





    -當側彎患者角度超過 50度時,即使成年後,繼續惡化的機率還是相當高,是非常危險的。

    -沒有治療側彎的患者,背痛發生機率比一般人高。

    -側彎患者的心肺功能會變差。
    而且側彎角度越嚴重,影響心肺功能的程度就越大。

    -大部分側彎患者對自身的外觀不滿意。
    甚至有其中三分之一的人覺得身體功能的表現因為側彎受到限制。








    因此,早期發現早期治療,控制側彎角度的惡化。


    讓成年後還可以維持小於30度,是我們治療青少年原發性脊椎側彎時的首要目標。


    只要度數不要太大,配合正確的矯正運動、改善脊椎柔軟度、正確擺位及姿勢習慣,側彎患者也可以遠離痠痛,活得健康。
















     更多詳細解說,請參考下方影片!








     

    點擊觀看影片





     
     




     
     











    更多脊椎側彎相關文章,請點擊下方連結!

    為什麼會有脊椎側彎?脊椎側彎會遺傳嗎?

     

    脊椎側彎需要穿背架嗎?帶您了解穿背架的4個時機!

     

    檢查脊椎側彎一定要拍X光片嗎?

      早期發現,早期治療,是脊椎側彎最好的治療方式。

     

     


     
  • View More 脊椎保健衛教 新手爸媽地板活動篇.jpg
    脊椎保健

    脊椎保健衛教 地板活動篇

    全衡矯治 衛教系列之一
    新手爸媽 — 地板活動
    辛苦的新手媽媽跟爸爸常常要陪小朋友在地板上玩耍,
    但長期坐在地板陪小朋友玩耍也會使自己的脊椎發生問題喔!
  • View More 脊椎保健 搬動重物篇.jpg
    脊椎保健

    脊椎保健衛教 搬動重物活動篇

    全衡矯治 衛教系列之二
    日常工作 — 搬動重物
    年節前,多少會有搬動大型家具或是將不要的大型垃圾回收等辛苦工作,
    如果沒有注意正確的搬動方法,常常會造成腰背肌肉扭傷、拉傷或是脊椎椎間盤突出的狀況。
  • View More 脊椎保健衛教 移動重物篇.jpg
    脊椎保健

    脊椎保健衛教 移動重物篇

    全衡矯治 衛教系列之三
    日常工作 — 移動重物
    常常需要移動重物的工作,對於護理人員或是補貨人員…等應該都不太陌生吧!
  • View More 脊椎保健衛教 遠望坐姿篇.jpg
    脊椎保健

    脊椎保健衛教 遠望坐姿篇

    全衡矯治 衛教系列之四
    日常生活 — 遠望坐姿
    坐在電視前,也許我們都很懶散的坐在沙發上或半躺在床上自認為悠閒的享受著
  • View More 脊椎保健衛教 站姿工作.jpg
    脊椎保健

    脊椎保健衛教 站姿工作篇

    全衡矯治 衛教系列之五
    日常生活 — 站姿工作
    日常生活中,我們常常遇到刷牙、洗臉、洗碗等需要站立彎腰的狀況,時間久了就容易造成腰酸背痛的症狀。
  • View More 脊椎保健衛教 高處取物.jpg
    脊椎保健

    脊椎保健衛教 高處取物篇

    全衡矯治 衛教系列之六
    日常生活 — 高處取物
    我們平時會把不常用的物品儲藏在高處,偶爾需要時才會拿取。
  • View More 脊椎保健衛教 低處取物.jpg
    脊椎保健

    脊椎保健衛教 低處取物篇

    全衡矯治 衛教系列之七
    日常生活 — 低處取物
    我們要拿取地上或低處的物品時,往往會因為貪圖方便而直接彎腰往下取物