側彎人的生活百科
脊椎側彎書包該怎麼背？
正確背書包、選書包的建議：
1. 優先選擇拉桿式書包
2. 胸椎主彎可選擇斜背式書包
3. 腰椎主彎可選擇後背式書包
4. 書包重量要小於體重的1/10
5. 選擇寬肩帶、有軟墊的書包
除了上述這些重點，家長們也要記得觀察小朋友背書包時，是否有不正確的姿勢。鼓勵小朋友說出身體不適，不要輕忽小朋友抱怨的腰痠背痛喔。
1. 優先選擇拉桿式書包
2. 胸椎主彎可選擇斜背式書包
3. 腰椎主彎可選擇後背式書包
4. 書包重量要小於體重的1/10
5. 選擇寬肩帶、有軟墊的書包
除了上述這些重點，家長們也要記得觀察小朋友背書包時，是否有不正確的姿勢。鼓勵小朋友說出身體不適，不要輕忽小朋友抱怨的腰痠背痛喔。
