我們教導的側彎矯正式運動大多是在直立的姿勢下操作
側彎矯正運動不僅是在鍛鍊肌肉的力氣，它還是一種姿勢控制的訓練，
我們的原生性背部肌肉只能在不對稱的直立姿勢下被激活。

在身體傾斜的狀況下，利用不對稱的體位，誘發姿勢性反射，
來達到刺激收縮，進而達到姿勢調節的目的。
但是，當我們躺下來時，就少了這一種誘發，

因此我們所教導的側彎矯正運動，基本上都是直立姿勢下進行，
這樣同時能兼顧到肌肉鍛鍊跟姿勢控制，這才是最有效的矯正運動喔～

 

早期發現、早期矯治 非常重要!

內容指導: 汪作良醫師